Voor wie
Deze vorm van therapie in de natuur is er voor mensen die merken dat het niet meer vanzelf gaat. Je hoeft geen duidelijke diagnose te hebben om hulp te zoeken. Vaak begint het met een gevoel: onrust, vermoeidheid of het idee dat je vastloopt. Misschien herken je dat je hoofd altijd “aan” staat en dat het steeds moeilijker wordt om echt tot rust te komen.
Veel mensen die kiezen voor wandeltherapie of coaching in de natuur hebben last van stress, stress klachten of zitten tegen een burn-out aan. Je blijft doorgaan, terwijl je eigenlijk al over je grenzen heen bent. Klachten zoals piekeren, overprikkeling, mentale vermoeidheid, somberheid of angst klachten kunnen zich langzaam opbouwen, totdat je merkt dat het niet meer gaat zoals je wilt.
Misschien vraag je je af: wat te doen bij stress, hoe kom ik uit een burn-out of hoe stop ik met piekeren. Dit zijn vragen die veel voorkomen. Het antwoord zit vaak niet in harder je best doen, maar juist in vertragen en opnieuw leren luisteren naar jezelf. Juist daar helpt therapie buiten bij.
Deze vorm van natuur therapie is geschikt voor jou als je behoefte hebt aan rust, overzicht en ruimte. Voor mensen die merken dat praten in een traditionele praktijkruimte niet goed bij hen past. Buiten, in beweging, ontstaat er vaak meer ontspanning en voelt het minder zwaar. Daardoor wordt het makkelijker om te praten over wat er echt speelt.
Als buitenpsycholoog en psycholoog in de natuur werk ik met mensen die vastlopen in hun gedachten of het gevoel hebben zichzelf een beetje kwijt te zijn. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Juist wanneer je merkt dat je uit balans raakt, kan het helpend zijn om stil te staan en opnieuw richting te vinden.
Je bent ook welkom als je niet precies kunt benoemen wat er aan de hand is. Twijfel, onrust of het gevoel dat het anders moet, is vaak al genoeg. Je kunt hier terecht als psycholoog zonder wachtlijst, zodat je snel de stap kunt zetten wanneer jij er klaar voor bent. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer meer rust in je hoofd te krijgen en stap voor stap terug te komen bij jezelf.
Behandelingen
Ontdek effectieve behandelingen zoals CGT, ACT en therapie in de natuur, afgestemd op jouw situatie. Werk actief aan het doorbreken van patronen en krijg weer grip op je gedachten en gevoel. Buiten in beweging,
Werkwijze
Ontdek hoe wandeltherapie in de natuur zorgt voor rust en overzicht. Krijg inzicht in stress, piekeren en burn-out en leer er praktisch anders mee omgaan. Werk stap voor stap aan meer balans, op een manier die bij jou past.
Over mij
Ontdek wie ik ben en wat ik voor je kan betekenen. Krijg een duidelijk beeld van mijn aanpak en hoe we samen werken aan meer rust, overzicht en balans. Een eerste stap om te voelen of deze manier van werken bij jou past.
Voor wie is buitentherapie geschikt?
Deze vorm van therapie is er voor mensen die merken dat het niet meer vanzelf gaat. Je hoeft geen diagnose te hebben. Een gevoel van onrust, vermoeidheid of vastlopen is al genoeg om hulp te zoeken.
Moet ik precies weten wat er met mij aan de hand is?
Nee. Veel mensen weten dat er iets speelt, maar kunnen het nog niet goed benoemen. Dat is geen probleem. Tijdens de sessies ontstaat er vanzelf meer duidelijkheid en inzicht.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Juist op het moment dat je merkt dat het begint te wringen. Je hoeft niet te wachten tot klachten erger worden. Hoe eerder je erbij bent, hoe makkelijker het is om bij te sturen.
Wat als mijn hoofd altijd “aan” staat?
Dat komt vaak voor. Juist daarom werken we buiten, waar je makkelijker vertraagt. Je leert stap voor stap hoe je meer rust kunt ervaren en beter kunt omgaan met drukte in je hoofd.
Wat als praten binnen niet bij mij past?
Dan is buitentherapie juist een goede keuze. Buiten voelt het vaak minder zwaar en minder formeel. Hierdoor wordt praten vaak makkelijker en natuurlijker.